Side Cable Raise

Side Cable Raise

Method

  • To begin, position yourself to the right of a low pulley row. Grab the low pulley’s single handle with your  left hand coming across the torso and using a pronated hold (palms facing down). Your arm should be at  your front. The machine should be in your right hand for easier support and equilibrium
  • Make sure your feet are shoulder width apart and that your back is straight. This is where everything  begin.
  • Starting with the left hand, extend your body out until it is shoulder-height or higher while breathing.
  • After a few moment of feeling the contraction at the peak, softly inhale and lower the handle back to the  beginning position.
  • Continue for the specified number of times.
  • Repeat the exercise with the other arm.

Alternative Exercises For Side Cable Raise

Dumbbell Side Raise

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